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孕期百科怀孕第三十一周的注意事项及营养补充

发布日期:2021-11-23 02:18   来源:未知   阅读:

  这个星期宝宝没长这么快了。这个礼拜宝宝的的生长速度没之前这么快了,有些地方他还在自己完善呢,但是体重还会增加的。他小脑袋的发育进入最后阶段了,胎教还是很重要的噢亲,多跟宝宝聊聊,促进脑袋发育哇。妈妈,我的小脸蛋被压扁啦!孕31周的宝宝小脸都被旁边的子宫或胎盘给压扁啦!这时候的ta会辨认颜色了哦,ta的眼睛会时开时闭,慢慢的打量自己的城堡。

  整个孕期你对宝宝的关注远远超过自己,TA每天动多少次、爱在什么时候动你都了如指掌。进入孕晚期你会发现TA动得越来越少,这没什么好担心的,因为TA太大了,小房子对TA来说空间太小,太激烈的运动会让TA自己透不过气,所以还是消停消停吧,看宝宝多聪明。同时你可能也会发现最近你的体重增加的特别快,这是因为宝宝这时生长的速度很快。你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。情绪变化该怎么拯救你!我的睡眠!

  到了孕晚期你的睡眠是不是支离破碎了呢?特别是肚子大了,起香港网站大全六号宝典卧、翻身都有困难,怎么躺都不舒服。睡眠不好同时也会影响着你的心情,心情不好对胎教来说是大忌噢!建议你在睡前请老公帮忙,轻柔地按摩你的腿、脚和背部,帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了!调节一下情绪,这点不适也就没有那么让人难受了。

  进入31周,很多孕妈的乳房开始分泌初乳了,甚至有些孕妈的初乳会流出来,所以如果你打算等宝宝出生之后进行母乳喂养,那么此时就应该准备哺乳垫和哺乳胸罩了!提前准备,到时候就能用上了,可以帮助解决很多哺乳中的麻烦事哦!

  处于孕晚期的孕妈经常会有小便次数增多的现象,这是因为孕妈的肾脏负担变大,尿液自然就多起来了。而且随着胎儿生长,孕妈的子宫越大就会对膀胱造成越来越大的挤压,所以也会导致小便次数频繁,这个属于正常的现象,准妈不用过于担心。不过孕妈要切记,当尿意来的时候,不要憋尿,立马去WC就可以了。一旦发现小便变得浑浊,或者出现尿痛的感觉,就极有可能是尿路感染了,要赶紧到医院治疗哦。

  胎动的情况,是此阶段的孕妈必须时常留意的,一旦你发现胎动有减少的异常现象,就立马准备一大杯果汁喝下去。这样如果还是不能让胎儿活跃起来的话,或者胎宝宝变得更加安静的话,孕妈就要赶紧到医院进行检查了!

  孕妈一听到肚子里的宝宝胎位不正,立马耷拉着脸,真是担心啊!为了调整胎位不正的现象,孕妈可以每天早晚各做一次胸膝卧。把胸部贴在床上,双膝及小腿也贴在床面上,两腿分开,小腿与大腿呈90度直角,以胸部和膝部力量支持全身。初练习从5分钟开始,逐步加长至10~15分钟,每天早晚各做1次,做完之后,静静地侧躺着在床上休息几分钟。胎位不正的孕妈坚持一周就能够调整过来了哦!